Ingin Punya Perut Rata Tanpa Olahraga? Begini Caranya

Laporan:

KABAR3.com - Semua orang pasti ingin memiliki perut rata. Baik kalangan pria maupun wanita. Demi mendapatkannya, terkadang mereka rela melakukan diet ketat ataupun pergi ke lokasi Gym agar mendapatkan hasil yang memuaskan.

Tapi apakah anda berminat untuk mencoba melakukan hal-hal berikut ini untuk mendapatkan berat badan yang ideal tanpa mengikuti diet apapun? Tanpa melakukan olahraga berat seperti cardio, sit up dan lain sebagainya kita akan mendapatkan perut yang rata. Berikut kami lansir dari laman Boldsky. 

1. Berdiri
Terbiasa berdiri tegak lurus akan bisa menghasilkan perut yang rata. Apalagi jika anda melakukannya dengan berdiri tegak lurus setiap pagi dan sore hari, minimal 15-20 menit, dijamin perut anda akan semakin rata.

2. Latihan ‘Belly’ Dalam
Latihan ini bisa menyedot lemak perut anda untuk setiap 30 detik dan nafas. Lakukan latihan ini selama minimal 10 menit setiap hari. Terlepas dari beratnya perut Anda, itu akan membantu untuk menghindari hidung tersumbat.

3. Tidur nyenyak
Salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi adalah tidur 7-8 jam setiap malam. Untuk mendapatkan perut rata, pastikan anda selalu menerapkan pola tidur nyenyak.

Berita Terkait

Leave a reply